ዝርዝር ሁኔታ:

MBSR: 21 ደረጃዎች
MBSR: 21 ደረጃዎች

ቪዲዮ: MBSR: 21 ደረጃዎች

ቪዲዮ: MBSR: 21 ደረጃዎች
ቪዲዮ: Guided Meditation The Turning Toward, Meditation for Physical Pain🙏😍🎧 - Mindfulness.MT 2024, መስከረም
Anonim
MBSR
MBSR
MBSR
MBSR
MBSR
MBSR

ይህ Masterdude Bullpup Sniper Rifle (MBSR) ነው። እሱ በስቴሮይድ (እና በአጠቃላይ ብዙ) ላይ የእኔ MBAR ነው። እሱ ከ MBAR የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ትክክለኛ ነው ፣ ግን አሁንም ከፊል አውቶማቲክ ነው። ለተጨማሪ ኃይል እና ለቀላል መተኮስ ቀስቅሴው ዘዴ ተስተካክሏል። ፖድ -ጠንካራ -አስተማማኝ የማነቃቂያ ዘዴ -ትልቅ ጠመንጃዎች - -ብዙ ቁርጥራጮችን ይጠቀማል -ልምድ ከሌለዎት ለመጫን ረጅም ጊዜ ይወስዳል (መጫኑ ከተግባር ጋር በፍጥነት ይጨምራል) -ብዙ ትላልቅ አስተማሪዎችን በእኔ ያግኙ። ምስሎች 1-2 ፦ ከተጨማሪዎች ጋር ተጭኗል። ምስል 3: ያለ ጭማሪዎች ተጭኗል።

ደረጃ 1 በርሜል - ደረጃ 1

በርሜል: ደረጃ 1
በርሜል: ደረጃ 1
በርሜል: ደረጃ 1
በርሜል: ደረጃ 1
በርሜል: ደረጃ 1
በርሜል: ደረጃ 1

ምስሎች 1-3-ከእያንዳንዱ ቁራጭ 14 ያድርጉ። ምስሎች 4-7-ምስል 8 እስኪያገኙ ድረስ ክፍሎቹን በግራጫ ዘንጎች ላይ ያስቀምጡ።

ደረጃ 2 በርሜል - ደረጃ 2

በርሜል - ደረጃ 2
በርሜል - ደረጃ 2
በርሜል - ደረጃ 2
በርሜል - ደረጃ 2
በርሜል - ደረጃ 2
በርሜል - ደረጃ 2

ተመሳሳዩን ዘዴ በመጠቀም በምስል ላይ የሚታየውን ክፍል 1 ግን በምስል 2 ያሉትን ክፍሎች ከመጠቀም ይልቅ በምስል 3 ያሉትን ክፍሎች ይጠቀሙ።

ደረጃ 3 በርሜል - ደረጃ 3

በርሜል - ደረጃ 3
በርሜል - ደረጃ 3
በርሜል - ደረጃ 3
በርሜል - ደረጃ 3
በርሜል - ደረጃ 3
በርሜል - ደረጃ 3

ምስል 1 ፦ ይስሩ 2. ምስል 2 ፦ ያድርጉ 3. ምስል 3 ፦ ሰማያዊ ዘንግ ይጨምሩ። ምስል 4 ፦ በምስል ከሚታዩት ክፍሎች ሶስቱን ያክሉ 2. ምስል 5: የመጨረሻውን ክፍል ያክሉ።

ደረጃ 4 በርሜል - ደረጃ 4

በርሜል: ደረጃ 4
በርሜል: ደረጃ 4
በርሜል: ደረጃ 4
በርሜል: ደረጃ 4
በርሜል: ደረጃ 4
በርሜል: ደረጃ 4

ምስል 1 ፦ ይስሩ 2. ምስል 2 ፦ ይስሩ 3. ምስል 3 ፦ ያድርጉ 1. ምስል 4 ፦ ሰማያዊ ዘንግ ይጨምሩ። ምስል 5 - ቀደም ሲል የተሰሩትን ክፍሎች 3 ያክሉ። ምስል 6 - ሌሎቹን ቁርጥራጮች ይጨምሩ። ምስል 7: እንደሚታየው ቀደም ሲል የተሰራውን ክፍል ያስቀምጡ። ምስል 8 - በተቃራኒው በኩል እንደሚታየው የብረት ሰማያዊ ቅንጥብ ያክሉ።

ደረጃ 5 - በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማድረግ

በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ
በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ
በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ
በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ
በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ
በርሜል - በርሜሉን አንድ ላይ ማዋሃድ

በርሜል ውስጥ የተሰራውን ክፍል ያክሉ - ደረጃ 4 ከበርሜል ወደ ክፍል - በምስል ላይ እንደሚታየው ደረጃ 2 ከዚያም ከበርሜሉ ክፍል ጋር ያገናኙት - ደረጃ 3 ልክ በምስል 2 ላይ እና በመቀጠል ክፍሉን ከበርሜል ያክሉ - ደረጃ 1 እንደሚታየው በምስል 3 ውስጥ።

ደረጃ 6 ዋና አካል - ክፍል 1

ዋና አካል - ክፍል 1
ዋና አካል - ክፍል 1
ዋና አካል - ክፍል 1
ዋና አካል - ክፍል 1

ምስል 1 ፦ አድርግ 1. ምስል 2 ፦ እንደሚታየው ነጭ ፣ ሰማያዊ እና ቢጫ ዘንጎችን ይጨምሩ።

ደረጃ 7 ዋና አካል - ክፍል 2

ዋና አካል - ክፍል 2
ዋና አካል - ክፍል 2
ዋና አካል - ክፍል 2
ዋና አካል - ክፍል 2
ዋና አካል - ክፍል 2
ዋና አካል - ክፍል 2

ምስሎች 1-2: ከእያንዳንዱ 1 ያድርጉ። ምስል 3: እንደሚታየው ያስቀምጡ እና የታን ክሊፕ እና ዘንግ ይጨምሩ።

ደረጃ 8 ዋና አካል - ክፍል 3

ዋና አካል - ክፍል 3
ዋና አካል - ክፍል 3
ዋና አካል - ክፍል 3
ዋና አካል - ክፍል 3
ዋና አካል - ክፍል 3
ዋና አካል - ክፍል 3

ምስሎች 1-4: ከእያንዳንዱ 1 ያድርጉ። ምስል 5 - እርስዎ የሠሩዋቸውን ክፍሎች እና እንደሚታየው አረንጓዴ አያያዥ ይጨምሩ።

ደረጃ 9 ዋና አካል - ክፍል 4

ዋና አካል - ክፍል 4
ዋና አካል - ክፍል 4
ዋና አካል - ክፍል 4
ዋና አካል - ክፍል 4
ዋና አካል - ክፍል 4
ዋና አካል - ክፍል 4

ምስሎች 1-5-ከእያንዳንዱ 1 ያድርጉ። ምስል 6 - እርስዎ የሠሩዋቸውን ክፍሎች ያክሉ እና እንደሚታየው አረንጓዴ አያያዥ ይጨምሩ።

ደረጃ 10 ዋና አካል - ክፍል 5

ዋና አካል - ክፍል 5
ዋና አካል - ክፍል 5
ዋና አካል - ክፍል 5
ዋና አካል - ክፍል 5
ዋና አካል - ክፍል 5
ዋና አካል - ክፍል 5

ምስሎች 1-4: ከእያንዳንዱ 1 ያድርጉ። ምስል 5 - እርስዎ የሠሩዋቸውን ክፍሎች ያክሉ እና እንደሚታየው አረንጓዴ አያያዥ ይጨምሩ።

ደረጃ 11 ዋና አካል - ክፍል 6

ዋና አካል - ክፍል 6
ዋና አካል - ክፍል 6
ዋና አካል - ክፍል 6
ዋና አካል - ክፍል 6
ዋና አካል - ክፍል 6
ዋና አካል - ክፍል 6

ምስሎች 1-2: ከእያንዳንዱ 1 ያድርጉ። ምስል 3 - እርስዎ የሠሩዋቸውን ክፍሎች እና የታን ክሊፕ ያክሉ።

ደረጃ 12 ዋና አካል - ክፍል 7

ዋና አካል - ክፍል 7
ዋና አካል - ክፍል 7
ዋና አካል - ክፍል 7
ዋና አካል - ክፍል 7

ምስል 1 ፦ ይስሩ 1. ምስል 2 ፦ እርስዎ የሠሩትን ክፍል እና እንደሚታየው ሰማያዊ ዘንግ ይጨምሩ።

ደረጃ 13 ዋና አካል - ክፍል 8

ዋና አካል - ክፍል 8
ዋና አካል - ክፍል 8

ምስል 1: ቢጫ ዘንግ እና የታን ክሊፕ ያክሉ።

ደረጃ 14 ዋና አካል - ክፍል 9

ዋና አካል - ክፍል 9
ዋና አካል - ክፍል 9
ዋና አካል - ክፍል 9
ዋና አካል - ክፍል 9
ዋና አካል - ክፍል 9
ዋና አካል - ክፍል 9

ምስል 1: ይስሩ 1. ምስል 2: እንደሚታየው ያክሉ። ምስል 3 - ብረታማ ሰማያዊ ቅንጥብ እና ግራጫ አያያዥ ያክሉ።

ደረጃ 15 ዋና አካል - ክፍል 10

ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10
ዋና አካል - ክፍል 10

ምስል 1 ፦ ይስሩ 1. ምስል 2 ፦ በዋናው የጠመንጃ አካል ጀርባ ላይ እንደሚታየው የታን ክሊፕ ያክሉ። ምስል 3 - እንደሚታየው የሠራውን ክፍል ያክሉ። ምስል 4: ብረታ ሰማያዊ ቅንጥብ እና ግራጫ ማያያዣን ያክሉ።

ደረጃ 16: አያያዝ

እጀታ
እጀታ
እጀታ
እጀታ
እጀታ
እጀታ

ምስል 1 ፦ አድርግ 2. ምስል 2 ፦ አድርግ 3. ምስል 3 ፦ በሚታይበት ቦታ ሰማያዊ ዘንጎችን ያክሉ። ምስል 4: እንደሚታየው ቀደም ሲል የተሰሩትን ክፍሎች 3 ያክሉ። ምስል 5: እንደሚታየው ቀደም ሲል የተሰራውን ክፍል ያክሉ።

ደረጃ 17 መጽሔት

መጽሔት
መጽሔት
መጽሔት
መጽሔት
መጽሔት
መጽሔት

ምስሎች 1-2: ከእያንዳንዱ 2 ያድርጉ። ምስሎች 3-4: እያንዳንዱን 1 ያድርጉ። ምስል 5 - እንደሚታየው ነጭ ዘንጎችን ይጨምሩ። ምስል 6: እንደሚታየው ቀደም ሲል የተሰሩትን ክፍሎች ያክሉ። ምስል 7: እንደሚታየው ቀደም ሲል የተሰራውን ክፍል ያክሉ። ምስል 8: የተጠናቀቀ መጽሔት በአሞና እና በቦን ውስጥ ፒን ያለው።

ደረጃ 18 Bi-pod

ሁለት-ፖድ
ሁለት-ፖድ
ሁለት-ፖድ
ሁለት-ፖድ
ሁለት-ፖድ
ሁለት-ፖድ

ምስል 1 - ነጭ ዘንጎችን ወደ ነጭ አገናኝ ያክሉ። ምስል 2-ማያያዣዎችን እና ትልቅ ኳስ እና የሶኬት ማንጠልጠያ በ y-clip ያክሉ። ምስል 3 - በነጭ አያያዥ ይሸፍኑ። ምስል 4-5-በ 2 ምስሎች ላይ እንደሚታየው ተጨማሪ አረንጓዴ አያያorsችን ይጨምሩ እና በሰማያዊ ዘንግ አንድ ላይ ያገናኙዋቸው። ምስል 6 - የታዩትን ክፍሎች ያድርጓቸው። ምስል 7 - እንደዚህ እንዲመስል ያደረጓቸውን ክፍሎች ያያይዙ። ምስል 8-በርሜሉ የፊት መያዣ ላይ አንድ ነጭ በትር ያያይዙ እና እንደሚታየው በማጠፊያው ላይ ያለውን y-clip ን ከነጭ ዘንግ ጋር ያያይዙት። ምስል 9-ባይጠቀምም ባይ-ፖዱን ለማጠፍ በቢ-ፖድ እግሮች ላይ ያሉትን y-clips በበርሜሉ ላይ ካለው ነጭ አያያ connectች ጋር ያገናኙት።

ደረጃ 19 ፦ ወሰን (አማራጭ)

ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)
ወሰን (ከተፈለገ)

ምስል 1 በ 4 ግራጫ ዘንጎች መካከል ነጭ ማያያዣዎችን ያያይዙ። ምስል 2 ጎማዎችን በነጭ አያያorsች ላይ ያድርጉ። ምስል 3: ብርቱካንማ ማያያዣዎችን ከአረንጓዴ ዘንጎች ፣ እና ከጣና እና ከብረት ሰማያዊ ቅንጥቦች ጋር ይጨምሩ። ምስል 4 ፦ እንደሚታየው ቅንጥቦቹን በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የብርቱካን ማያያዣ ያንሸራትቱ። ማሳሰቢያ - ይህ እኔ የሠራሁት ወሰን ብቻ ነው። የተሻለ እና የበለጠ ተጨባጭ የሆነውን በቀላሉ ባለቤት ማድረግ ይችላሉ። እኔ በጣም ጥሩ ለማድረግ የሚያስፈልጉኝ ክፍሎች አልነበሩኝም።

ደረጃ 20 - MBSR ን አንድ ላይ ማሰባሰብ

MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ
MBSR ን በአንድ ላይ ማስቀመጥ

ምስል 1: እንደሚታየው መያዣውን ከዋናው አካል ጋር ያገናኙ። ምስል 2 - ልክ እንደታየው ወሰን ከዋናው አካል ጋር ያገናኙ። ምስል 3 - እንደሚታየው በርሜሉን ከዋናው አካል ጋር ያገናኙ። ምስል 4 - እንደሚታየው መጽሔቱን ከዋናው አካል ጋር ያገናኙ።

ደረጃ 21: መጫን እና ማቃጠል

በመጫን እና በማቃጠል ላይ
በመጫን እና በማቃጠል ላይ
በመጫን እና በማቃጠል ላይ
በመጫን እና በማቃጠል ላይ
በመጫን እና በማቃጠል ላይ
በመጫን እና በማቃጠል ላይ

ለመጫን ማጂውን ያስወግዱ እና ፒኑን በተገቢው ቦታ ላይ ያድርጉት። አሁን ጠመንጃውን በማጊ ውስጥ ያስቀምጡ። ማጉያውን ወደ አምሞ ምግብ ውስጥ ያስገቡ። በመቀጠልም በአሞሚ ምግብ አከባቢ ውስጥ ያሉትን ነጭ እና ሰማያዊ ዘንጎችን ወደ ጎኖቹ ይግፉት። በበርሜሉ መጨረሻ ላይ የጎማ ባንዶችን መንጠቆ እና ቀስቅሴው ተናገረ። የጎማ ባንዶች በአምሞቹ በሁለቱም በኩል መሆናቸውን ያረጋግጡ። ሁሉም የጎማ ባንዶች ከተጠለፉ በኋላ ነጩን እና ሰማያዊውን ዘንጎች ወደ መሃሉ ይግፉት። ፒኑን ያስወግዱ። ቀስቅሴውን ወደ እሳት ይጎትቱ (ያንን ካላወቁ)።

ማሳሰቢያ-ይህ ጠመንጃ እንደ ሌሎቹ ከፊል አውቶማቲክ ጠመንጃዎች ይጭናል እና ይተኮሳል። ምስል 1 አምሞ። ምስል 2 መጽሔት ከአሞሞ ጋር። ምስል 3 - የጎማ ባንድ በርሜል ላይ ተጣብቋል። ምስል 4 ፦ ሲጫኑ የአሞ ምግብ ምግብ እይታ። ምስል 5 ፦ ሲጫኑ የኋላ ንግግር ተናገሩ። ምስል 6 የመጽሔት ፒን አሁንም በቦታው አለ። ምስል 7 ፦ የመጽሔት ፒን ተወግዷል። ምስል 8: በአድራሻው ውስጥ ይመልከቱ። ማስጠንቀቂያ- ይህ አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ ጉዳት ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። በሰዎች ላይ አይጠቁሙ። በዚህ አስተማሪ ምክንያት ለደረሰ ጉዳት ፣ ጉዳት ወይም ሞት ተጠያቂ አይደለሁም።

የሚመከር: